После рождения малыша организм женщины ослаблен, именно сейчас ей необходимо восстанавливать затраченные силы, поэтому многие молодые мамы начинают испытывать острую нехватку витаминов и полезных микроэлементов. Конечно, часть необходимых веществ женщина получает через продукты питания, но этого всегда бывает недостаточно.
Возникает вопрос – можно ли принимать витамины маме при грудном вскармливании и если да, то какие именно. Специалисты положительно отвечают на данный вопрос, советуя молодым мамам приобрести и начать употреблять витаминные комплексы, которые помогут им восстановить необходимый баланс. Однако важно понимать, что употреблять полезные вещества «за двоих» не следует, ведь малыш и так получит необходимые элементы с материнским молоком, поэтому придерживаться стандартной дозировки будет вполне достаточно. Это поможет избежать гипервитаминоза – опасного состояния, которое негативным образом скажется на состоянии матери и малыша. Витамины назначаются индивидуально, в зависимости от состояния мамы. Так, если она проживает в отдалении от моря и страдает от нехватки йода, назначаются специальные добавки, богатые этим элементом.
Полезен будет и рыбий жир при грудном вскармливании, позволяющий женщине получить необходимую для здоровья кислоту Омега 3. Помимо этого, рыбий жир содержит витамины А и D, необходимые для полноценного развития детского организма. Также такая добавка поможет улучшить настроение за счет содержания серотонина, хорошо борется с последствиями стрессов, помогает справиться с бессонницей, потому будет незаменимо для кормящей женщины. Однако следует учесть, что от употребления рыбьего жира стоит воздержаться при патологиях почек и печени, щитовидной железы, сердца и сосудов.
Женщин интересует также возможность употребления гематогена при грудном вскармливании, ведь их организм нередко испытывает острый дефицит железа. Употреблять эту добавку при лактации можно, но только в небольших количествах, при этом важно следить за реакцией малыша и немедленно прекратить прием при появлении на коже высыпания. Первый раз добавить гематоген в свой рацион женщина может не ранее, чем через 5 месяцев после родов. Если в течение суток ребенок не проявляет негативной реакции, значит, количество средства можно слегка увеличить. При этом прием гематогена не стоит сочетать с употреблением ряда медикаментозных препаратов, как, например, Левофлоксацин, Миноциклин, добавки, богатые кальцием. Также употребление средства не стоит сочетать с включением в рацион соленой пищи.
При выборе витаминов женщине необходимо получить консультацию специалиста и четко ее придерживаться, только так можно быть уверенной в том, что прием препарата не скажется негативным образом на здоровье малыша.
