Ваше желание заняться спортом дома похвально. Но как вы решите вопрос с выбором кардиотренажера, на что обратите свое внимание? Универсального ответа не существует. Чтобы сделать правильный выбор, нужно учесть следующие факторы: ваш пол, возраст, место, где будет установлен тренажер, задачи, которые вы преследуете, ваши финансовые возможности. Несомненно одно: существует модель, которая вам точно подойдет. Мы дадим советы, как ее определить.
Какие задачи должны решить кардиотренировки
Чтобы не ошибиться с выбором модели, определитесь с задачами.
- Чтобы заняться формой ног и ягодиц, а также накачать мыщцы плечевого пояса, рассмотрите степпер, оснащенный рычагами, предназначенными для рук. Этот тренажер компактный и недорогой. Он прост в использовании.
- Чтобы не только натренировать эти же групп мышц, но и помочь сердечно-сосудистой системе, подойдет велотренажер. Вертикальный займет меньше места, в отличие от горизонтального. Но последний больше подходит для пользователей с нарушениями опорно-двигательной системы.
- Для того, чтобы подкачать ноги, ягодицы и верхний плечевой пояс нужен эллипсоид. Движения по эллиптической траектории позволяют суставам и позвоночнику избежать перегрузки.
- Для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы поможет беговая дорожка.
- Получить фигуру атлета, стать сильным, выносливым и гибким можно, используя гребной тренажер, прорабатывающий все мышцы.
По каким критериям выбирать кардиотренажер
- Площадь для установки.
Если есть дефицит свободной площади, то предпочтительнее механический степпер или вертикальный велотренажер. Если в наличии несколько квадратных метров, выберете орбитрек, беговую дорожку, или гребной тренажер. Подойдет и велотренажер горизонтальный.
- Учет вашего веса.
Модели кардиотренажеров распределены по весу. Наш совет: добавьте к цифре значения своего веса килограмм десять на всякий случай.
- Программы.
Если вы хотите следить за главными параметрами тренировки (скоростью, пробегом, калориями и пр.), купите упрощенную модель. Более дорогие сложны. В них комплексная программа, корректирующая уровень сложности и способная автоматически контролировать ситуацию.
- Насколько вы подготовлены.
Новички и опытные пользователи должны тренироваться на моделях, имеющими различные характеристики. Правильно приобрести кардиотренажер, подходящий именно вам, а не брать наугад.
- Состояние вашего здоровья.
С заболеваниями опорно-двигательного аппарата лучше тренироваться на горизонтальном велотренажере. На беговой дорожке должна быть с улучшенная амортизация, а лучше всего тренировки будут проходить на эллиптическом тренажере.
- Финансовые возможности.
И недорогие модели могут быть отличными. Расширенные возможности мультимедиа – это удобно, но и без них высокие спортивные результаты достижимы. Главное, упорство, желание и постоянство тренировок. Тогда обязательно произойдет улучшение мышечного рельефа, приведение веса в норму или выработка выносливости. Для этого подойдет даже простой орбитрек с магнитной системой нагрузки или велотренажер с колодками.
Кардиотренажеры для мужчин и для женщин
Для воздействия на различные группы мыщц мужчин в комплексе рекомендуется эллиптический тренажер и гребной.
Велотренажер и степпер для проработки ножных мышц и ягодиц любят женщины. Хотя качаются на них и мужчины.
Занятия бегом на беговой дорожке универсальные. Они подойдут любому человеку, даже ребенку и человеку в возрасте. Только надо оптимально подбирать скорость. А также лучше приобрести тренажер с отличной амортизацией.
Какому бренду отдать предпочтение
Выбирайте проверенных, и надежных производителей, которые гарантируют качество своих изделий. Чтобы не испытать разочарование от покупки, не поддавайтесь на дешевые предложения малоизвестных брендов.
Наш рейтинг ТОП 10 собрал самые популярные домашние кардиотренажеры. Среди них изделия известных брендов. Линейка каждого производителя представляет бюджетные варианты и премиум-класс. Зарекомендовавший себя изготовитель – это гарантия качественного и надежного кардиотренажера.
