Биологически активные добавки (БАДы) с мелатонином стали популярным продуктом на рынке пищевых добавок. Многие люди обращаются к ним в поисках лёгкого и безопасного способа улучшить качество своего сна. Но что такое БАДы с мелатонином, и как они влияют на организм?

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается организмом человека для регулирования циркадных ритмов и поддержания здорового сна-бодрствования. Его концентрация в организме повышается в темноте и достигает пика ночью, что помогает нам засыпать и сохранять глубокий сон. Однако различные факторы, такие как стресс, изменение временных зон или возрастные изменения, могут нарушить естественный ритм выработки мелатонина.

БАДы с мелатонином https://natrolrussia.ru/catalog/natrol-melatonin-sleep-support-citrus-fast-dissolve-tablets-3-90 предлагаются в качестве дополнения к естественному мелатонину, чтобы помочь организму достичь оптимального уровня гормона и улучшить сон. Они доступны без рецепта и часто рекламируются как безопасная альтернатива снотворным препаратам. Однако перед тем, как начать использовать такие препараты, необходимо понять их эффекты, возможные побочные эффекты и правильный способ применения.

Показания и противопоказания к приёму БАДов с мелатонином

Показания к приёму БАДов с мелатонином включают такие состояния, как нарушения сна и бессонница, особенно у людей, страдающих от изменений в циркадном ритме, например, при переезде в другую временную зону или работе ночью. Мелатонин может быть полезен также для тех, кто испытывает затруднения со сном из-за стресса или тревоги.

При этом, следует помнить о противопоказаниях к приёму БАДов с мелатонином. В первую очередь это относится к лицам с аллергической реакцией на сам мелатонин или на любые другие компоненты препарата. Также не рекомендуется использование мелатонина детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам без консультации врача.

Существуют также некоторые проблемы сочетания БАДов с мелатонином с определёнными лекарственными препаратами. Например, при одновременном приёме мелатонина и антикоагулянтов (препаратов для разжижения крови) возможно усиление эффекта последних. Также важно быть осторожным при единовременном использовании мелатонина с некоторыми препаратами для лечения депрессии, поскольку это может привести к усилению седативных эффектов.

В любом случае, непосредственно перед началом употребления БАДов с мелатонином следует проконсультироваться с доктором или фармацевтом, в особенности если имеются какие-либо хронические болезни или вы принимаете другие лекарства. Врач сможет определить необходимость и безопасность использования БАДов с мелатонином в вашем конкретном случае.